Die 3 Säulen der Gesundheit - Lange leicht leben
Menge:
📖 +in 2 Wochen zur stärkeren Persönlichkeit
❤️ nie wieder das gute Herz ausnutzen lassen
♾️ Selbsthilfe für jung bis alt
🧠 immer wieder lesen und dazu lernen
⦿ Wieder verfügbar! - in 1-2 Werktagen bei dir
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Vielleicht bist du oft müde, hast Schlafprobleme oder wirst leicht krank – und keiner weiß, warum.
Vielleicht lebst du mit einer chronischen Krankheit und suchst endlich etwas, das dir wirklich hilft.
Oder du fühlst dich fit – und willst, dass das so bleibt.
Vielleicht lebst du mit einer chronischen Krankheit und suchst endlich etwas, das dir wirklich hilft.
Oder du fühlst dich fit – und willst, dass das so bleibt.
Dieses Buch erklärt dir einfach und klar, wie dein Körper wirklich funktioniert – und was du tun kannst, damit du dich wieder stark, wach und ausgeglichen fühlst.
Drei Dinge sind entscheidend für deine Gesundheit:
🔹 Deine Mitochondrien – sie machen Energie für deinen Körper
🔹 Dein Gleichgewicht zwischen Schutz und Stress – das nennt man Oxidantien
🔹 Und stille Entzündungen – kleine Feuer, die du oft gar nicht bemerkst
🔹 Deine Mitochondrien – sie machen Energie für deinen Körper
🔹 Dein Gleichgewicht zwischen Schutz und Stress – das nennt man Oxidantien
🔹 Und stille Entzündungen – kleine Feuer, die du oft gar nicht bemerkst
Wenn diese drei Säulen aus dem Gleichgewicht geraten, fühlst du dich erschöpft, unruhig oder wirst krank. Dieses Buch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du sie wieder stärken kannst.
🌿 Was du lernst
-
Warum du oft keine Energie hast – und wie du sie zurückbekommst
-
Wie du mit Essen, Bewegung und Atmung viel bewirken kannst
-
Wie Gedanken und Gefühle deine Gesundheit beeinflussen
-
Welche einfachen Tests dir zeigen, was deinem Körper fehlt
Das Wissen in diesem Buch kommt aus vielen Forschungen – unter anderem von Harvard und Stanford.
Die Autoren Sebastian Purps-Pardigol und Dr. Stephan Bortfeldt erklären komplexe Themen so, dass sie jeder versteht – mit spannenden Beispielen und Tipps für den Alltag.
Die Autoren Sebastian Purps-Pardigol und Dr. Stephan Bortfeldt erklären komplexe Themen so, dass sie jeder versteht – mit spannenden Beispielen und Tipps für den Alltag.
Gesundheit beginnt dort, wo du verstehst, was in dir passiert.
Dieses Buch hilft dir, dich besser zu fühlen – mit mehr Energie, Ruhe und Lebensfreude.